Dicas e 3 receitas caseira para acabar com a celulite!

Salve princesas! Mil desculpas pela ausência durante essas semanas mas é que estava em semana de prova, como já havia dito, mas aos poucos tudo volta ao normal! AS FÉRIAS VEM POR AÍ! Aêêêêê! ♥

Hoje vamos falar de uma coisa que com certeza incomoda muitas mulheres, principalmente no verão, época de praia, de usar biquíni, shortinho..né? A celulite!!!! Sim, ela mesmo e dependendo dos casos pode até acabar com a nossa auto-estima. Mas hoje eu trouxe umas dicas MARA e três receitinhas caseiras pra eliminarem essa danada do corpo de vocês e darem tchau ao efeito casca de laranja!!!

Aí vocês me perguntam, Thay O QUE É CELULITE?
Numa linguagem mas informal, a celulite são bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas nas ancas, coxas, nádegas e abdômen. Ela é caracterizada pelo aparecimento de ondulações da pele e ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação.

MAS O QUE PODE CAUSAR A CELULITE?

♥ Retenção de líquido;
♥ Estresse;
♥ Hereditariedade;
♥ Problemas de circulação;
♥ Sedentarismo;
♥ Excesso na ingestão de frituras, doces, álcool e alimentos não saudáveis;
♥ Pouco consumo de água;
♥ Excesso de peso;
♥ Mudança nos níveis de hormônio, como acontece na gravidez.
obs: A celulite não é um problema exclusivo das pessoas acima do peso não, viu gente? Tem muita mulher magra que sofre com isso.

Depois de um resumo sobre a celulite, tá na hora deconferir algumas dicas pra acabar ou pelo menos diminuir esse efeito! Vamos lá?
♥ Folhas verde-escuras: Aposte em rúcula e espinafre para melhorar a circulação e desintoxicar o organismo. Essas verduras são antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
♥ Oleaginosas: Nozes, castanhas e amêndoas atuam como antioxidante e evitam o surgimento da celulite e ainda contam com a presença do selênio. Água de coco: A água de coco reduz as toxinas que dão origem à celulite. Além disso, equilibra o organismo e traz uma série de benefícios para a saúde como um todo.
♥ Maçã: Quando a maçã é ingerida, forma-se um “gel” que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, ela ajuda a neutralizar as toxinas do organismo causadoras do incômodo.
♥ Salmão, sardinha e atum: Esses peixes são ricos em ômega 3 e em proteínas, ao mesmo tempo em que tem pouca gordura e ajudam a combater a celulite.
♥ Abacaxi: O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e por isso deve ser consumido por quem deseja eliminar a celulite.
♥ Frutas vermelhas: Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.
♥ Chá verde: O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. O ideal é tomar três copos por dia para que, aos poucos, a celulite seja amenizada. 

A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas e a retenção de líquido, responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, você precisa beber dois litros de água, fracionados durante o dia.
A drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. Quando as massagens são realizadas duas vezes por semana, os resultados surgem no dia seguinte: você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece. Associada a hábitos alimentares saudáveis e exercícios físicos, a drenagem mostra resultados na pele após quatro sessões.
Veja os melhores tratamentos, segundo o seu grau de celulite em: Tratamento para celulite.
Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína, que inibe ação de uma enzima que estoca gordura.

♥ Como fazer automassagem: levante os braços e, com a mão oposta, faça um bracelete ao redor do punho e arraste sua mão, circulando o braço, até a axila. A pressão deve ser firme, mas sem machucar ou deixar manchas roxas na pele. Nas pernas, a massagem deve ser feita direto nas áreas onde a celulite está concentrada - sempre em direção ascendente, ou seja, comece nos joelhos ou tornozelos e suba até a virilha. 

O sal aumenta a retenção de líquidos que está intimamente ligada à celulite. Uma boa saida é abusar das ervas e temperos aromáticos nas refeições, como tomilho, orégano e manjericão, por exemplo. Outra boa solução é não colocar sal nas saladas, um bom tempero para saladas é a mistura de limão com azeite.

A celulite é formada devido a uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos, causado por problemas de circulação. Para melhorar o aspecto das celulites que você já tem e evitar que novas apareçam, a atividade física é essencial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada, os exercícios melhoram a circulação, e assim, o aspecto da pele. 
 
A prisão de ventre também auxilia o aparecimento da celulite pois o intestino não funciona corretamente, acumulando toxinas. Por isso é importante o aumento da ingestão de fibras, os alimentos devem ser bem mastigados e lanches durante a noite devem ser evitados.
Veja aqui exemplos de alimentos ricos em fibras.

Espero que tenham gostado das dicas e agora vamos as receitinhas! ♥



Espero que tenham gostado do post de hoje, quero ver todo mundo sem celulite agora viu??? Comentem por favor aqui embaixo se gostaram ou não do post gente!!
Beijinhos e até a próxima! ♥



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