4 Alimentos que podem sabotar a sua dieta!

Salveeee meus amores!! Finalmente vim tirar as teias de aranha do meu blog haha! Minha vida ficou uma correria e o único tempo que tenho pra postar é agora a noite..mas enfim. Estou de volta e agora pretendo seguir a risca os posts ♥

Pra quem não sabe faz um tempo já que iniciei uma vida saudável e sigo tudo muito direitinho junto com a minha nutri, por isso de agora em diante terá alguns posts mais fitness aqui no Blog.
Hoje eu resolvi trazer alguns alimentos que podem sabotar a nossa dieta, se você treina, tem uma alimentação equilibrada e mesmo assim não consegue emagrecer, talvez um desses alimentos estejam interferindo e sua dieta esteja indo pra estaca zero.

1 - Barrinha de cereal
Claro, que há versões saudáveis no mercado, poucas, mas existem algumas muito boas, porém, normalmente as barrinhas são ricas em carboidratos, conservantes, açúcar, xarope de tudo quanto é coisa. Aprenda a ler os rótulos dos alimentos, tente fazer isso virar hábito e sempre repare nos três primeiros ingredientes, se for açucar ou algum xarope (principalmente esses dois) corramm para as colinass!!! Vocês irão se assustar quando começarem a entender o tanto de coisa ruim que esta presente nesses alimentos industrializados gente!! :O

2- Refrigerante Zero
Muita gente pensa que pela bebida possuir zero calorias ou zero açúcar ela seja liberada para quem esta numa dieta pra perca de gordura, mas gente, tudo é preciso analisar os rótulos, não se deixem enganar pelo nome contido na embalagem. A bebida zero, pode ser zero mas como o refrigerante por exemplo, contém mais sódio (muito mais, igual àquela nova Coca-Cola adoçada com Stevia. MAIOR FURADA!) e pra quem não sabe, o sódio é o maior culpado na retenção de líquido, celulites, etc.

3- Farinha de Trigo enriquecida com Ferro e Ácido fólico
Esse é o pior de todos, nada mais é do que a Farinha de Trigo Branca. Ela está presente na maioria dos alimentos que ingerimos e inclusive naqueles que se dizem integrais, como por exemplo as bolachas Bel Vita, os snacks da eQlibri..entre muitos outros, a maioria dos alimentos integrais industrializados são repletos de conservantes, farinhas e açucar, portanto, leiam sempre o rótulo gente! É muito importante saber o que você ta ingerindo, não se deixem levar pela embalagem..

4- Sucos de caixa
Eita que esse aí faz algumas pessoas se sentirem a marombeira substituindo o refrigerante kkkkk, porém lamento decepcionar vocês. Os sucos de caixa possuem quase a mesma quantidade de açúcar que um refrigerante ou até mais, pra vocês terem noção, em um copo de 200ml de suco temos 29g de açúcar, o que dá um pouco maisque duas colheres de sopa de açúcar..minha nossa kkk..fora os conservantes né gente? Que nos matam a cada dia que passa. Se libertem desse veneno!!

É isso meus amores, espero que vocês tenham gostado das dicas e que agora em diante passem a ler os rótulos dos alimentos para manter a dieta em dia!! Vocês vão ver como depois de algumas semanas cortando alimentos industrializados o corpo muda. Quanto mais comida de verdade, melhor viu?

Até a próxima! Beijinhoooos!! ♥